März: Weight­lif­ting Serie mit Ümit Dölen

Sei dabei, wenn wir unse­re auf­re­gen­de Weight­lif­ting Serie in unse­rer Cross­Fit Box ver­an­stal­ten! An zwei Wochen­en­den im März bie­ten wir spe­zi­el­le Work­shops für alle, die ihre Tech­nik im Clean & Jerk sowie im Snatch ver­bes­sern möch­ten.

Durch­füh­rung fin­det haupt­säch­lich Eng­lisch statt.

Weight­lif­ting Work­shop für Anfän­ger
2 Jah­re oder weni­ger Erfah­rung

Egal, ob du neu im Gewicht­he­ben bist oder dei­ne Grund­la­gen festi­gen möch­test, unser Anfän­ger-Work­shop ist per­fekt für dich. Hier lernst du die grund­le­gen­den Tech­ni­ken und Bewe­gungs­ab­läu­fe, um sicher und effek­tiv mit dem Clean & Jerk und dem Snatch zu star­ten.

Weight­lif­ting Work­shop für Fort­ge­schrit­te­ne
„Ich habe mehr als 2 Jah­re Erfah­rung und lif­te regel­mäs­sig“

Für die Fort­ge­schrit­te­nen unter euch bie­ten wir einen inten­si­ven Work­shop, der sich auf die Ver­fei­ne­rung eurer Tech­nik kon­zen­triert. Hier erfährst du wert­vol­le Tipps, um dei­ne Lei­stung im Clean & Jerk und Snatch auf das näch­ste Level zu heben. Nut­ze die Gele­gen­heit, um dein Trai­ning zu opti­mie­ren und neue Tricks zu ler­nen.

Daten für die weigh­lif­ting Work­shops

Sams­tag, 22. März: Clean & Jerk für Anfän­ger

Sonn­tag, 23. März: Clean & Jerk für Fort­ge­schrit­te­ne

Sams­tag, 29. März: Snatch für Anfän­ger

Sonn­tag, 30. März: Snatch für Fort­ge­schrit­te­ne

Zeit: jeweils von 13:00–17:00 Uhr (4h)

Ort: Cross­Fit Kau­il

Preis: CHF 160.- pro Work­shop, Zah­lung erfolgt via TWINT direkt an Ümit

Teil­neh­mer­zahl: Min. 5, Max. Teil­neh­mer­zahl: 8

Anmel­dung

Anmel­dung: Erfolgt direkt über Ümit.
Du kannst dich anmel­den via E‑Mail umitdolen@gmail.com oder via Whats­App an die Num­mer 076 686 59 11.

Anmel­de­schluss: 15. März 2025

Durch­füh­rungs­ort

Der Work­shop fin­det bei uns in der Box statt. Wir befin­den uns direkt hin­ter dem Bahn­hof Blu­men­au. Es sind genü­gend Park­plät­ze vor­han­den. Bei uns in der Box fin­det ihr eben­falls zwei gros­se Gar­de­ro­ben und vier Duschen.

Mehr über Ümit Dölen

Aus­bil­dun­gen:

  • Per­so­nal Trai­ner (AFPT)
  • Rehab the­ra­py (BSu)
  • Sport Sience (BSu)
  • Cross­Fit Level 1

Ange­bot:

  • Per­so­na­li­sier­tes Pro­gramming
  • Per­so­nal Trai­ning
  • Semi­nars + Work­shops

„Wie man etwas tut, so tut man alles. Das ist mein Ansatz für alles, was mit Sport zu tun hat, als Mul­ti­sport­ler und Trai­ner. Seit ich den­ken kann, bin ich extrem fas­zi­niert von Sport und der Wis­sen­schaft, wie sich der mensch­li­che Kör­per bewegt und funk­tio­niert.

Schon seit mei­nem vier­ten Lebens­jahr sind Sport und Wett­kampf ein zen­tra­ler Teil mei­nes Lebens. So sehr, dass ich das Glück hat­te, um die Welt zu rei­sen, um zu arbei­ten, an Wett­kämp­fen teil­zu­neh­men und von vie­len ande­ren gross­ar­ti­gen Trai­nern und Ath­le­ten zu ler­nen.

Ich bin seit mehr als elf Jah­ren Voll­zeit­trai­ner und genies­se jeden Moment mei­ner Arbeit. Ich füh­le mich sehr glück­lich, mein Wis­sen und mei­ne Erfah­rung nut­zen zu kön­nen, um ande­ren zu hel­fen, ihre Zie­le zu errei­chen” Ümit Dölen.

Schön, bist du hier! Melde dich jetzt für eine Probestunde an.

Wir freuen uns, dich kennenzulernen. Während deiner ersten Schnupperstunde bist du in einer unserer Gruppen mit dabei. Wir erklären dir den Ablauf und du kannst bereits bei deinem ersten Functional Fitness Workout mitmachen. Jede Übung kann auf deine Erfahrung und dein Level angepasst werden. Dies wird der Coach vor Ort persönlich mit dir anschauen. Wir freuen uns sehr auf dich!

Du kannst uns auch telefonisch oder per Mail kontaktieren.

Nach deiner Anfrage über das Formular melden wir uns bei dir und senden dir alle weiteren Informationen.

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