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Stundenplan

 * Corona-Massnahme: durch die geringere Anzahl Teilnehmer/Stunde sowie der Sperrstunde ab 19.00 Uhr haben wir unser Stundenangebot vorübergehend angepasst

 * voraussichtlich gilt der Stundenplan bis 22. Januar 2021

 

CrossFit

Die CrossFit-Stunden werden von einem Coach geführt und dauern eine Stunde. Das Training beinhaltet in der Regel ein Warm Up, einen Skill- oder Kraft-Teil sowie ein WOD (Workout of the Day). Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.  

* Corona-Massnahme: Teilnehmerzahlt ist im Moment auf 9 begrenzt


Open Gym

Sobald ein Mitglied sechs Monate CrossFit-Erfahrung hat, besteht je nach Mitgliedschaft neben den geführten Trainings (CrossFit-Stunden) auch die Möglichkeit, das Open Gym zu besuchen. Diese Stunden sind nicht geführt, der Athlet bestimmt hier sein Training selbst. 


Ü-50

Die Ü-50 Stunde richtet sich an alle Personen über 50 Jahre, welche ihre Leistungsfähigkeit verbessern wollen um so im Alltag fit und beweglich zu bleiben.


Intro  

Das Intro ist für alle CrossFit-Neulinge, welche ein Einsteiger-Abo lösen. Es findet alle zwei Wochen statt und dauert ca. 1.5 Stunden. Das Intro beinhaltet einen kurzen Input über CrossFit, die Einführung in Grundbewegungen sowie ein kurzes WOD (Workout of the Day). 


Kommende Daten Intro : 

- Samstag, 19. Dezember 2020, 12.00 Uhr - ca. 13.30 Uhr

- Samstag, 2. Januar 2021, 12.00 Uhr - ca. 13.30 Uhr


          

*Unser Stundenplan wird laufend und je nach Nachfrage ausgearbeitet.

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