Im CrossFit Kauil bieten wir die unterschiedlichsten Stunden an. Jede Klasse dauert eine Stunde (Ausnahme CrossFit Kids) und wird von ausgebildeten Coaches geführt und begleitet.
Die klassischen CrossFit Klassen vereinen Gymnastics, Weightlifting und Konditionstraining.
Der Fokus liegt hier auf den Grundlagen des funktionellen Trainings. Sie ist vor allem geeignet für unsere MOMFit Ladies und Einsteiger.
CrossFit Light ist eine reguläre CrossFit-Klasse mit bewusst vereinfachten, gut erlernbaren Bewegungen. Das Tages-WOD wird angepasst, bleibt aber jederzeit nach oben skalierbar. Intensität, Gewicht und Komplexität lassen sich erhöhen – niemand wird ausgebremst oder ausgeschlossen. Zugänglich, sicher und trotzdem fordernd.
Während dieser Stunde konzentrierst du dich auf Bewegungen aus dem Weightlifting-Bereich.
Eleganz & Kraft: Wir nehmen uns Zeit, komplexe Bewegungen aufzusplitten und diese Schritt für Schritt aufzubauen.
Während und nach der Schwangerschaft gilt es, besonders auf die Anpassung der Bewegungen zu achten. Wir begleiten dich dabei.
Du hast ein eigenes Programm oder möchtest an speziellen Skills arbeiten? Buche einen Platz im Open Gym.
Spass an der Bewegung: Hier treffen sich Kinder zwischen 4–8 Jahren (Kids) und ab der 2. Schulklasse bis 12 Jahren (Youngster) und lernen spielerisch.
Bewegung ist in jedem Alter besonders wichtig! Neben Kraftaufbau integrieren wir auch wichtige Alltagsbewegungen in diese Stunde.
Du möchtest Inputs zu deinen Bewegungen oder dich intensiv mit einem Skill auseinandersetzen? Melde dich bei den Coaches und mache eine PT-Stunde ab.
Wir freuen uns, dich kennenzulernen. Während deiner ersten Schnupperstunde bist du in einer unserer Gruppen mit dabei. Wir erklären dir den Ablauf und du kannst bereits bei deinem ersten Functional Fitness Workout mitmachen. Jede Übung kann auf deine Erfahrung und dein Level angepasst werden. Dies wird der Coach vor Ort persönlich mit dir anschauen. Wir freuen uns sehr auf dich!
Du kannst uns auch telefonisch oder per Mail kontaktieren.
Nach deiner Anfrage über das Formular melden wir uns bei dir und senden dir alle weiteren Informationen.
CrossFit Kauil
Schachenstrasse 82
8645 Jona SG
