Die CrossFit Open sind ein weltweiter, jährlich stattfindender Fitness-Wettbewerb, bei dem Athlet:innen verschiedener Leistungsstufen CrossFit-Workouts absolvieren. Über drei Wochen werden drei Workouts veröffentlicht, welche die Teilnehmer:innen innerhalb eines bestimmten Zeitraums absolvieren und ihre Ergebnisse online einreichen.
Wir organisieren die Open Workouts in unserer Box und geniessen während drei Wochen eine einzigartige Stimmung. Jedes Niveau ist willkommen. Wir versichern euch: Die Workouts sind für alle machbar. Zudem freuen wir uns über Zuschauer und Fans, welche für Stimmung sorgen. Deshalb nimmt eure Freunde und Familien mit!
Wir schauen uns die Workouts an, organisieren das Equipment und bereiten die Box auf die Workouts vor. Ihr habt jeweils am Freitag oder am Sonntag die Möglichkeit, die vorgegebenen Workouts in unserer Box zu absolvieren. Für neue Members: Die Teilnahme lohnt sich. Die Stimmung ist einzigartig!
Weitere Informationen zu den Events in unserer Box folgen. Wir halten euch über WhatsApp, Instagram und unseren Newsletter auf dem Laufenden.
Vorab: Für die Teilnahme musst du dich online registrieren. So können deine Ergebnisse eingetragen werden. So siehst du Jahr für Jahr deine Entwicklung.
Du wirst in eine Division eingeteilt:
Ausserdem kannst du dein Workout an dein Level anpassen:
Durch die unterschiedlichen Levels können alle teilnehmen. Mach mit und werde Teil einer Community, die gemeinsam fitter wird! Die Open sind für alle – egal, ob du einfach Spass daran hast oder es ernsthaft angehen willst. Für die meisten sind die Open ein einmaliges, jährliches Highlight. Für andere ist sie der erste Schritt auf dem Weg zu den CrossFit Games.
„Ich bin doch kein Wettkampf-Athlet“, denkst du vielleicht. Aber mal ehrlich: Würdest du keinen Marathon laufen, nur weil du nicht in den Top 5 landest?
Die Open bieten dir viel mehr als nur einen Wettkampf. Es geht darum, deinen Fitnessstand zu prüfen, dich für das kommende Jahr zu motivieren, persönliche Ziele zu erreichen und den Erfolg gemeinsam mit der Community zu feiern.
Mach mit und sieh, was du schaffen kannst – ganz unabhängig vom Ergebnis!
Ausserdem kannst du dein Workout an dein Level anpassen:
Durch die unterschiedlichen Levels können alle teilnehmen. Mach mit und werde Teil einer Community, die gemeinsam fitter wird! Die Open sind für alle – egal, ob du einfach Spass daran hast oder es ernsthaft angehen willst. Für die meisten sind die Open ein einmaliges, jährliches Highlight. Für andere ist sie der erste Schritt auf dem Weg zu den CrossFit Games.
Du musst kein bestimmtes Fitnesslevel erreichen, um bei den Open mitzumachen. Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, es zu versuchen! Die Energie und der Teamgeist während der Open erledigen den Rest.
Anstatt darauf zu warten, „fit genug“ zu sein, mach einfach mit. Die Open können ein Startschuss sein: Viele steigern danach ihre Trainingsfrequenz, arbeiten an Pull-ups oder schaffen ihren ersten Muscle-up. Und nächstes Jahr kannst du noch mehr – aber das beginnt mit deiner ersten Open-Erfahrung!
Auch wenn du denkst, du bist nicht so fit wie letztes Jahr – die Open sind eine tolle Möglichkeit, deinen Stand zu prüfen und neue Motivation zu finden. Oft zeigt sich, dass du fitter bist, als du dachtest!
Die Workouts der Open sind genau wie die, die du in deiner Box machst. Wenn du regelmässig trainierst und an deiner Technik arbeitest, bist du bereit!
Perfekt! Dann hast du nun die Möglichkeit, unsere Members kennenzulernen und die unglaubliche Stimmung vor Ort zu geniessen.
Ausserdem kannst du dein Workout an dein Level anpassen:
Durch die unterschiedlichen Levels können alle teilnehmen.
Das Teilen von Scores gehört zur CrossFit-Kultur – genau wie das Schreiben der Ergebnisse auf die Whiteboards in der Box. Es schafft Verantwortung und ein gemeinsames Commitment.
Ausserdem hält es uns ehrlich und sorgt dafür, dass Betrug oder geschönte Ergebnisse keinen Platz haben. Die Open sind eine Erweiterung davon: Sie helfen dir, Verantwortung gegenüber dir selbst und deiner Community zu übernehmen.
Zudem empfehlen wir allen das Notieren der Ergebnisse, denn so seht ihr eure Entwicklung.
Nicht mitzumachen ist, als würdest du bei einem 5K-Rennen neben der Strecke laufen, ohne dich offiziell anzumelden. Die Anmeldung macht dich verbindlicher und motivierter. Ja, die Open werden herausfordernd – aber genau das bringt dich weiter.
Ausserdem gibt dir die Anmeldung ein klares Ziel. Training kann sich manchmal monoton anfühlen. Die Open geben dir einen Grund, alles zu geben, und am Ende wirst du stolz auf dich sein.
Wenn du mitspielen, ein Fan des Sports bist oder die weltweite CrossFit-Community unterstützen willst – dann melde dich an und los geht’s!
Die Open starteten im Jahr 2011 und haben sich seitdem zu einem globalen Event entwickelt.
Die Idee: Jede:r kann die Workouts absolvieren – egal wo, ob in der Box, zu Hause, im Park oder sogar am Strand. Deine Ergebnisse lädst du dann online hoch, und du kannst verfolgen, wie du dich weltweit, in deiner Altersgruppe oder Division schlägst.
Die Open bestehen aus drei Workouts, die über drei Wochen verteilt sind. Jeden Donnerstag wird das Workout veröffentlicht, und du hast bis Montagabend Zeit, es zu machen und dein Ergebnis einzureichen.
Für viele sind die Open eine Möglichkeit, sich an die eigenen Fitnessziele zu erinnern und zu zeigen, warum man sich täglich ins Training stürzt. Vielleicht möchtest du einfach Teil der weltweiten CrossFit-Community sein und den besonderen Teamgeist erleben, der diese Zeit so einzigartig macht.
Die Workouts bringen uns alle ins Schwitzen, aber oft geht es um mehr: die Gemeinschaft. Zusammen durch harte Workouts zu gehen, zeigt, dass wir Teil von etwas Größerem sind – eine Community, die daran glaubt, dass CrossFit uns und die Welt besser macht.
Immer wieder planen wir Workshops, spezielle Workouts und alles, rund um CrossFit und unsere Community. Hier findest du alle aktuellen Veranstaltungen in unserer Box in Rapperswil-Jona:
Wir freuen uns, dich kennenzulernen. Während deiner ersten Schnupperstunde bist du in einer unserer Gruppen mit dabei. Wir erklären dir den Ablauf und du kannst bereits bei deinem ersten Functional Fitness Workout mitmachen. Jede Übung kann auf deine Erfahrung und dein Level angepasst werden. Dies wird der Coach vor Ort persönlich mit dir anschauen. Wir freuen uns sehr auf dich!
Du kannst uns auch telefonisch oder per Mail kontaktieren.
Nach deiner Anfrage über das Formular melden wir uns bei dir und senden dir alle weiteren Informationen.
CrossFit Kauil
Schachenstrasse 82
8645 Jona SG
