CrossFit ist eine Fitnesstrainingsmethode und zugleich ein Wettkampfsport, welcher Weightlifting, Gymnastik, Ausdauer sowie funktionelle Fitness (Bewegungen aus dem Alltag) miteinander verbindet. CrossFit hat das Ziel, auf jede erdenkliche physische Herausforderung vorbereitet zu sein und schafft mit dieser Absicht eine breit gefächerte Fitness.
Ziel ist es nicht, sich zu spezialisieren, sondern das Fitnesslevel insgesamt zu verbessern.
Die Leistungsfähigkeit soll sich in allen körperlichen Bereichen steigern und weiterentwickeln. Im CrossFit beinhaltet dies folgende zehn Bereiche:
Die Trainings (CrossFit-Stunden) werden von einem Coach geführt und bestehen in der Regel aus drei Teilen: Warm-Up, Technik- oder Kraftteil sowie dem WOD (Workout of the Day). Die CrossFit-Stunden dauern eine Stunde und finden in Gruppen von max. 12 Personen statt. Die Stunden variieren täglich in Bezug auf die Bewegungen sowie Intensität.
Unsere CrossFit Box in Rapperswil-Jona ist für jedermann/jede Frau offen, unabhängig von der Erfahrung oder Kondition der Person. Es können Hobbyathleten sowie auch Hochleistungssportler teilnehmen, jüngere sowie auch ältere Personen.
Durch eine gezielte Einführung in die Sportart (Intro, welche alle neuen Athleten absolvieren müssen) wird jedes neue Mitglied optimal auf die Trainingsstunden vorbereitet und die Sicherheit wird dadurch gewährleistet.
Wir freuen uns, dich kennenzulernen. Während deiner ersten Schnupperstunde bist du in einer unserer Gruppen mit dabei. Wir erklären dir den Ablauf und du kannst bereits bei deinem ersten Functional Fitness Workout mitmachen. Jede Übung kann auf deine Erfahrung und dein Level angepasst werden. Dies wird der Coach vor Ort persönlich mit dir anschauen. Wir freuen uns sehr auf dich!
Du kannst uns auch telefonisch oder per Mail kontaktieren.
Nach deiner Anfrage über das Formular melden wir uns bei dir und senden dir alle weiteren Informationen.
CrossFit Kauil
Schachenstrasse 82
8645 Jona SG